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Du liebst dein Kind.
Und trotzdem hörst du dich schreien?
Lerne drei Schritte kennen, die dich stoppen. Bevor du etwas sagst, das du hinterher bereust.
Wissenschaftlich fundiert. Im Alltag sofort anwendbar. Ohne langes Üben.
Du hörst selbst die Schärfe in deiner Stimme.
Einen Herzschlag später sagst du etwas, das du nicht sagen wolltest. Und dann: das schlechte Gewissen.
Du liebst dein Kind. Das steht außer Frage. Und trotzdem passiert es.
Der 60-Sekunden-Notfallplan hilft dir, auch in schwierigen Momenten die Verbindung zu deinem Kind zu halten.
Er ist perfekt für dich wenn:
du spürst, wie es in dir hochkocht, aber nicht weißt, was du in diesem Moment tun sollst.
du aufgehört hast zu glauben, dass Willenskraft allein die Lösung ist.
du souverän reagieren willst.
Stressige Momente werden nicht verschwinden. Aber du gehst anders durch sie hindurch, und dein Kind spürt den Unterschied.
Der 60-Sekunden-Notfallplan umfasst:
Eine Atemübung, die unauffällig und sofort spürbar Druck ablässt.
Drei Schritte, die dich aus dem Autopilot-Modus holen.
Praxisbeispiele und ein Arbeitsblatt helfen dir deine eigenen Sätze für den Ernstfall vorzubereiten.
Hallo, ich bin Ulrike,
zertifizierte Coachin aus Lüneburg und selbst Mutter von zwei Kindern.
Ich begleite Mütter, die liebevoller sein wollen, als es gerade gelingt. Mit Methoden, die funktionieren, wenn es im Alltag brennt.
Kingt gut? Dann hol dir jetzt den Notfallplan.
Damit du beim nächsten Mal weißt, was zu tun ist.
